Wir sind eine Gruppe von elf Seniorinnen und Senioren, die ehemals im Handball, der Leichtathletik und anderen Abteilungen sowie dem Vorstand der DJK ehrenamtlich tätig waren. Nun trainieren wir in fröhlicher Runde unsere Beweglichkeit, Balance und Kraft.

Dabei wird auf die Bedeutung koordinativer Fähigkeiten im Alltag besonderen Wert gelegt. Haltungsregulation und Stehsicherheit beugen Fehlbewegungen vor und vermindern somit das Unfallrisiko.

Von Gleichgewichtsschulungen für die körperliche Balance, über leichtes Muskeltraining für die Arm- und Beinkraft bis zu verschiedenen Dehnübungen und vielem mehr wollen wir die körperliche Leistungsfähigkeit mit zunehmendem Alter
unterstützen und bewahren. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund und jeder entscheidet selbst über die für ihn passende Wiederholung der einzelnen Übungen und den Schwierigkeitsgrad.

Mit Beginn der warmen Jahreszeit, und wenn in den Schulferien die Sporthallen geschlossen sind, wechseln wir auf das Kleinspielfeld beim DJK-Sportplatz im Oberholz. Wir genießen die Bewegung an der frischen Luft und turnen mit Softbällen und Reifen oder auf Matten. Bei unsicherer Witterung nützen wir die schützende Terrasse für auflockernde Stuhlgymnastik.

Nach dem Training freuen wir uns auf ein entspanntes Zusammensitzen in unserem Vereinsheim. Neben der Gymnastik sind unsere geselligen und über das ganze Jahr verteilten Veranstaltungen für unsere Gruppe wichtig geworden, wie Grillabende,
gemeinsame Abendessen, Faschingsfeier und ähnliches. Vor den Feiertagen treffen wir uns zu einem Oster- und Weihnachtsessen mit Lichtbildvortrag unserer Aktivitäten.

Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind uns jederzeit herzlich willkommen!